エステ機械で体温を上げてリンパの流れや血流をうながし、脂肪燃焼しやすい状態に。施術後に運動を組み合わせることでさらに効果を高めることができます。また、よもぎ蒸しで運動前に体を温めることにより、全身の血流が活発になり、同じ運動量でもよりたくさんのエネルギーを消費するため、効率よく脂肪燃焼を始めることができます。おすすめは、よもぎ蒸し→エステ→フィットネス　の順番です。